Naujienos

 Tai – 12 paskaitų ciklas skirtas pradedantiems, norintiems sėkmingai pradėti treniruotis arba jau sportuojantiems ir norintiems pagilinti savo žinias. Kiekvienoje paskaitoje nagrinėjamos trys temos: anatomijos ir fiziologijos pagrindai, treniruočių metodikų apžvalga ir sveikos mitybos pagrindai.

 Šiandien žmogaus sveikatos valdymo tikslas gali skambėti taip: „Gyvenkite ilgiau, kuo mažiau sirgdami!“

 Klausimas verčiantis susimastyti, kaip dažnai žiūrit į perkamo maisto sudėtį?

Naudokite MET skaičiuoklę, kad pamatytumėte, kiek kalorijų sudeginate vykdydami konkrečią veiklą.

  Skeleto raumenų anabolinis atsakas į augalinių ir gyvulinių baltymų vartojimą

 Organizmo kompensacinių prisitaikomųjų  (adapatacinių) gebėjimų įvertinimas skaičiuojamas pagal funkcinių pokyčių indeksą (FPI)

VO2 max skaičiuoklė skirta kiekvienam sportininkui, norinčiam sužinoti savo maksimalią aerobinio pajėgumo vertę.

Jūsų širdies susitraukimų dažnis taip pat yra svarbus jūsų bendros sveikatos rodiklis.

Atlikite šį odos amžiaus testą, kuris padės įvertinti tikrąjį jūsų odos amžių ir tai, kaip ji buvo prižiūrima daugelį metų.